你是否在减肥的路上苦苦反抗开云体育，却总嗅觉死心不如东说念见地？这并不是因为你不够戮力，而是可能忽略了一个关键——体内的潮湿和垃圾。

如若你念念让减肥变得愈加高效且健康，那就一定不行错过这篇著作。咱们将为你揭秘陈旧的《黄帝内经》中的神奇祛湿汤，匡助你废除体内潮湿，提高代谢，让肥肉不再困扰你。

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老中医瘦身祛湿汤 合适:代谢慢、腹部肥肉松散、潮湿重、痰多汗多、面油脱发的亚健康东说念主群。

让咱们一王人通过这些古法祛湿汤，概况瘦身，重拾健康和自信！

一、全身减脂：茯苓+陈皮+甘草+山楂+玫瑰+荷叶+柠檬

这款古法祛湿汤不错匡助全身减脂，绝顶合适那些长久减肥死心不显然的东说念主群。茯苓和陈皮有助于利水祛湿，甘草合并诸药，山楂助消化，玫瑰理气活血，荷叶清热利湿，柠檬崭新详实。

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二、肚子减脂：黄芪+陈皮+甘草+荷叶

如若你的潮湿重，代谢慢，腰粗小腹超越，这款汤最合适不外了。黄芪补气升阳，陈皮理气化痰，甘草合并药性，荷叶则能祛湿减脂。

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三、内脂减脂：陈皮+茯苓+黄芪+甘草

这款汤合适在大餐后或暴走后食用。陈皮和茯苓匡助消化和利水，黄芪补气，甘草合并。不错有用减少内脏脂肪。

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四、腿部和小腹减脂：甘草+茯苓+薏仁+荷叶

腰身过粗且繁重通顺的东说念主群，不错试试这款汤。甘草合并药性，茯苓利水渗湿，薏仁健脾祛湿，荷叶清热利湿，有助于减掉腿部和小腹的脂肪。

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使用才智：

将上述食材放入养生壶中煮水饮用，或者放在保温杯里闷泡20分钟即可。

糊口小贴士：

夏日梅雨季节潮湿加剧，要幸免万古刻待在潮湿的环境中。胃心爱干燥柔顺的环境，平日少喝冷饮，减少油炸浓重食品的摄入。胃部是运化水分的迫切脏腑，胃功能受损会导致体内水分堆积，酿成潮湿。

通过以上这些才智，不错有用摒除体内的潮湿，擢升代谢，让减肥变得愈加概况。健康的体魄和理念念的体魄都不错概况领有。飞速试试这几款古法祛湿汤吧，让你的减肥之路愈加顺畅！

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❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重处理，交流过10000+东说念主吃出好体魄。

我准备了一份饮食决议和通顺谋划。

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