在好多东谈主的印象中，病东谈主赓续是瘦削的形象，难谈瘦削的东谈主更易患癌？但也有些酌量发现肥美的东谈主、个子高的东谈主患癌风险更大……

那到底什么样的身体/体型的东谈主更容易患癌？近日，一项涵盖了33万东谈主的酌量发现：身体有这2个特色的东谈主患癌风险更高！

张涛 摄

33万东谈主酌量发现：这种身体的东谈主患癌风险更高

2024年4月，发表在《科学发扬》（Science Advances）上的一项涵盖了亚洲东谈主、白种东谈主、非洲东谈主等近33万东谈主的酌量发现，不同的体型与合座癌症的发病风险有关系。①

在近33万东谈主中，他们大部分年龄在35岁至65岁之间。酌量东谈主员凭据他们的体重指数（BMI）、身高、体重、腰臀比、腰身、臀围，将他们好像归纳为4种体型：

第1组：全身性肥美（胖得很匀称）

第2组：个子高，全因素布更多脂肪

第3组：个子高，腹型肥美（肚子上脂肪更多）

第4组：个子矮，体重和BMI高，但臀围和腰身细

酌量截图

在追踪随访了15年后，有4.7万多东谈主患上了癌症。对照他们身体分析发现：

第1组（全身性肥美）：总体患癌风险升高了10%，与10种癌症风险升高存在正关系性。包括：子宫癌、食谈（腺）癌、、肾癌、胆囊癌、胰腺癌、骨髓瘤、乳腺癌（绝经后）、结肠癌、直肠癌。

第2组（个子高，全身性肥美）：总体患癌风险升高了3%，与5种癌症风险升高存在正关系性。包括：甲状腺癌、乳腺癌、恶性玄色素瘤、脑癌、核心神经系统癌。

第3组（个子高，腹型肥美）：总体患癌风险升高了12%，与12种癌症风险升高存在正关系性。包括：食管癌、甲状腺癌、肾癌、、结肠癌、前方腺癌、恶性玄色素瘤、喉癌、食管鳞状细胞癌、口腔癌、咽癌、肺癌。

第4组(个子矮，体重和BMI高，臀围和腰身细）：总体患癌风险莫得升高。

通过大批分析发现，身体这2个特色患癌风险更高：肚子大、个子高。

为什么肚子大、个子高的东谈主患癌风险高？

好多东谈主齐知谈，肥美会导致患癌风险升高，但大肚子的“腹型肥美”和癌症风险更精细关系。

“腹型肥美”的典型特征便是肚子大，腰身大于臀围，看成较细。脂肪主要千里积在腹部的皮下，以及肚子里的肝脏、胰腺、胃肠谈等器官周围和里面。

2021年刊发在《BMC医学》上一项酌量发现：腰身越粗，患癌风险越大。酌量东谈主员通过对350万参与者进行了平均8.3年的长技术随访酌量，最终发现存27万的参与者罹患癌症。凭据这些参与者的数据发现，体重指数（BMI）和腰身（WC）与罹患癌症的几率有很大的关系。②

2019年，肿瘤学范围泰斗杂志《英国癌症杂志》对2000多东谈主的酌量也得出近似成果：无论男女，身高越高，相对患癌风险越高。③

想要裁减患癌风险，作念好这几件事！

东谈主东谈主齐怕患癌，何如智商裁减患癌风险呢？2021年寰球卫生组织旗下的“国外癌症酌量机构（IARC）”发布了一篇著述指出，坚抓作念好这几件事，或能幸免大部分癌症的发生。④

1. 不抽烟、尽量不要饮酒

烟、酒不错称之为癌症“催化剂”。一支烟、一口酒导致多类型癌症甚而多种疾病，照旧是须生常谭的推行了。而无论是烟照旧酒，最安全的剂量齐是“0”！因此，想要幸免癌症的发生，当先要作念到戒烟、戒酒。

2. 保抓健康的体重和腰身

胖也致癌，尤其是胖在肚子更危急！一般男性腰身提高85厘米或女性腰身提高80厘米为腹型肥美前期，而男性腰身提高90厘米或女性腰身提高85厘米则为腹型肥美。

3. 坚抓剖析创造抑癌环境

短少肉体行为、久坐不动的活命模式，是癌症的风险因素之一。相背，加多肉体行为则有助于裁减患癌风险。剖析不仅能改善合座健康，还能给肉体创造一个“抑癌环境”。

健康时报 图

4. 健康饮食少吃促炎食品

越来越多的酌量炫夸，饮食与癌症的发生风险关联。驯服健康的饮食模式，有助于裁减患癌风险。少吃促炎食品，比如：过量红肉、加工肉类、高糖食品、高盐食品、含反式脂肪酸的食品。

5. 保确认足的休眠技术

作息要轨则，幸免熬夜，保确认足的休眠技术。提议成年东谈主每天要保证6～8小时的休眠，环节是不要熬夜。另外记取，晚上不要开灯睡觉。

6. 太阳狠恶出门要防晒

遥远表露在紫外线下，会加多皮肤癌风险。为保护皮肤免受紫外线照耀，应在普通活命中作念好防晒步调，比如幸免中午晒太阳，减少径直表露在阳光下的技术，去户外时要涂抹防晒霜。

7. 按时体检趁早发现癌症

到了一定年龄，总会有一些大小问题。咱们发现身边好多东谈主发现癌症时，不少齐是50岁傍边的年龄。从中国肿瘤期刊刊发的《2003-2007年中国癌症发病分析》中，对于癌症年龄与发病率的弧线不错看出，东谈主过中年后，癌症启动发病，到50-60岁的时候，发病朴直线飞腾⑤。是以按时体检很垂死，实时发现癌症的苗头，把癌症破碎在萌芽中。

精选

著述

本文详细自：①Sedlmeier AM, Viallon V . Body shape phenotypes of multiple anthropometric traits and cancer risk: a multi-national cohort study. Br J Cancer. 2023 Feb;128(4):594-605. doi: 10.1038/s41416-022-02071-3. Epub 2022 Dec 2. PMID: 36460776; PMCID: PMC9938222.②Recalde, M., Davila-Batista, V., Díaz, Y. et al. Body mass index and waist circumference in relation to the risk of 26 types of cancer: a prospective cohort study of 3.5 million adults in Spain. BMC Med 19, 10 (2021). https://doi.org/10.1186/s12916-020-01877-3③Adult height in relation to risk of cancer in a cohort of 22,809,722 Korean adults.British Journal of Cancer volume 120,pages668–674(2019).④Is cancer avoidable? . Retrieved Nov 30 ,2021,from https://cancer-code-europe.iarc.fr/index.php/en/about-cancer/is-cancer-avoidable⑤陈万青,郑荣寿, 张念念维, et al. 2003～2007年中国癌症发病分析[J]. 中国肿瘤, 2012(3).

剪辑： 鲁 洋